周丽瑗老师将用28天的时间，帮你梳理出适合中国家庭情感的双重束缚(关系+道德)，得到内省和成长并合理地表达愤怒，改善你所有的不良关系，拥有值得被爱的更好的自己。

课程目录：

预备课：为什么关系中，你总是牺牲的那一方？.mp3

DAY01：关系中，最让人痛苦的隐形模式——情感勒索.mp3

DAY02：识别情感勒索的六大特征.mp3

DAY03：情感勒索的反面，是不带控制的提出需求.mp3

DAY04：看清迷雾，穿越情感勒索.mp3

DAY05：情感勒索的四大类型.mp3

DAY06：这三种情感，是你被勒索的主要诱因.mp3

DAY07：认清情感勒索者惯用的四大手法.mp3

DAY08：了解情感勒索者的内心世界，找到应对方法.mp3

DAY09：情感勒索者的受害者特质（一）.mp3

DAY10：情感勒索受害者特质（二）.mp3

DAY11：情感勒索对一个人的影响到底有多大？.mp3

DAY12：给自己一份爱的约定，决定不再被勒索.mp3

DAY13：学会适当停下来，让新的可能自然发生.mp3

DAY14：冷静观察，认清关系的本质.mp3

DAY15：制定策略前如何理清你真正的需求.mp3

DAY16：敞开沟通，双方真正打开心.mp3

DAY17：不站在对立面，是疗愈的第一步.mp3

DAY18：关系改变的神奇力量，你先变对方才可能变.mp3

DAY19：关掉内在情绪按钮，幽默让你的关系更轻松.mp3

DAY20：停止自我勒索，学会爱自己.mp3

DAY21：亲密关系中的完整自我.mp3

DAY22：看清父母的模式，不再背负不属于你的痛苦.mp3

DAY23：婚姻里，真正的爱是相互满足彼此的需要.mp3

DAY24：让孩子做自己，你才能轻松养育出好孩子.mp3

DAY25：孩子的营养来自于父母有多爱自己.mp3

DAY26：如何在工作中摆脱情感勒索.mp3

DAY27：你可以轻松地做自己，对人情债SAY NO.mp3

DAY28：用爱和智慧经营生命中的所有关系.mp3