「如何让你的 1 小时=别人的 10 小时？」?离 2017 年结束只剩下 45 天了，年初信誓旦旦写在“2017 年年度计划”上
的目标，你实现了多少呢？相信很多人大概是可以整理整理，然后再把相同的目标抄到“2018 年年度计划”上了吧。
而阻碍你完成目标的原因很多，说的人最多的原因是：我没时间，时间根本不够用。 
那么，同样是 365 天—— 
为什么有些人可以在工作之余挤出时间学习，健身，阅读？ 
为什么别人做事比你快，用时比你少，效果比你好？ 
为什么别人可以把 24 小时活出 48 小时的效果？！ 
而你的时间，去哪了呢？ 
其实，你们拥有的时间都是相同的。你和他们唯一的差别，可能就是因为他们懂得如何管理时间，把每分每秒都用
到了实处。 
要珍爱时间，管理时间就是管理生命。 
人生最重要的三件事：财富管理、人脉管理，以及时间管理。对大部分人而言，前两者都是需要长时间积累才能具
有的，在这之前谈不上“管理”。唯有时间，每个人都是一天天地过，每个人的一天都是 24 小时，再公平不过。 
每个人的人生，最终能获得多大成就，到达怎样的高度，很大程度取决于如何分配、使用、管理自己的时间。 
虽说时间是“公平”的，但每个人对时间的使用观念和效率，往往大到超乎我们的想象。 
回想一下读书时期吧，有些同学把每分每秒都用在学习上，有些同学却总受不了玩耍、电视的诱惑。 
入学的时候可能大家基础都差不多，三年后，有些人已经优秀到只能让人仰望。这个过程的发生，固然和运气、家
庭、方向有关，也跟你毕业后怎么度过每一天息息相关。 
小时候，觉得时间过得好慢，一年是多长，想都不敢想。而现在，时间过得越来越快，不知不觉，几年时间转瞬即
逝。 
年龄越来越大，理想越来越远，心中便开始焦虑、慌张。内疚于过去对时间的忽视，想要振作起来，却发现总是力
不从心。 
关于时间，关于自己，你是否曾经有过这样的感受呢？ 
总是觉得时间不够用 
工作好像永远做不完 
同样的事情，别人花的时间总是比你少 
想努力却总三分钟热度 
想利好好时间却不知道从何开始 
如果你也曾经陷入过这种“时间焦虑症”，因为想要让自己变得更好，所以看了很多时间管理方面的书，手机上下载
了 N 个时间管理、效率提升的 APP。然而，好像一切还是老样子。 
其实，问题在于你对时间管理的认识进入了误区，就像很多人那样。单纯把时间管理当成一门技术，好像掌握了，
就能让过去懒惰的你变成自律的你，让一小时能当两小时用，这种想法，到最后只会让你更加失望。 
真正的时间管理，应该是一套包含了理念、身体、工具以及方法的完整体系。 
理念：让你知道正确的时间管理价值观，正确的时间管理方向，客观认识时间管理。 
身体：好的身体也是时间管理非常重要的一个方面。 
工具：时间管理，涉及到大量工具的使用，包括效率、记录、分析、逻辑工具，而不仅仅是狭义的时间管理工具。
方法：好的时间管理，应该有一套正确的方法体系，而不是让你仅靠一腔热血和所谓的意志力才能做到。 
正因为大家对时间管理的认识进入了一个误区，才让它成为看起来很热门，然而学了却没啥实际作用的学科。 
而今天，我们想为大家介绍一位研究时间管理多年的老师，他的故事也许能给总是没时间的你一些启发—— 
我叫阿何，我曾经有过从学渣（年级排名 200 多名）到学霸（考上清华），又从学霸到学渣（班级排名中下）的经
历。毕业后，我曾经创业三次，最多的时候一个人干五个人的活，并且干得都还不错。 
和所有人一样，我曾经将市场上所有能看到的时间管理书籍都买下来，学习过很多时间管理方面的知识。因为我发
现，再不好好利用好时间，我不仅无法实现自己的理想，连基本的生存可能都有问题。 
但是我发现，学了那么多知识，并未给我带来多大的帮助。因为几乎所有书，都只会教给我一些时间管理方面的“技
术”。不是说它们不重要，问题在于确实没有改变现状。 
所以我曾经提出过这样的提问，看看你是否也有过这样的疑惑？ 


所以，我只好从零开始，根据自己的亲身实践，以及从几十本实践管理书籍和上百节时间管理课程中挖掘精华部分，
总结出一套真正好用的时间管理方法。 
到今天，我已经实践这套方法四年多时间，中间无数次迭代改进，写下超过十万字的心得笔记。我曾经将部分内容
写成文章发表到网上，累计了数百万阅读，无数人表示受益匪浅。 
我最大的心得是：仅依靠技巧和意志力的时间管理，是没有实用价值的。 
通过这套方法，我三次创业都取得了一定的成功，从十八块钱到月入过十万。最忙碌的时候，一个人管理一个中型
公司，同时还经营两个公众号、每周在网上讲课 2-3 次，还出版了 5 本书。 
最重要的是，这么大的工作量，我还是能将各项工作安排的有条不紊，而且丝毫不觉得痛苦，只有充实和快乐。 
我也将这套方法给若干朋友介绍过，让人欣慰的是，他们确实从中感受到了很大的不同，并且以此逐渐建立了自己
的个人时间管理系统，在学习和事业上都相比原来有了更大的进步。 
现在，我把这套方法体系更加系统性总结出来，也希望它能帮助你在人生路上更好地前进。 
最实用有效果的时间管理课 
《阿何谈时间管理》 
很可能是你见过最接地气、最能实用、最有效果的时间管理课程。无需任何接触，听完就能懂、学完就能用、用完
马上看到效果。 
不需要掌握各种高大上的理论，不需要很强大的意志力。只要理念上走上正确的轨道，配合一些实用的小方法，就
能从容自由地做时间的主人。 
分成五个阶段，每个阶段 4 节课，每节课只需要 30-40 分钟。一周一节课，利用碎片时间学习，持续 5 个月，你便
能轻松自由地成为时间利用高手。（已更新到第 13 课） 
20 堂视频大课 
全程视觉声音引导 
20 个轻松有效的小任务 
无需复杂理论 
无需强大意志 
潜移默化改变自己 
原价 199 元 
特价 99 元 
几个快餐的钱 
掌握改变自己的核心要诀 
— 课程特色 — 
随时观看：手机在“唯库”公众号子菜单“我的课表”，电脑登陆唯库网（wekuo.com)微信扫码登陆在个人中心-我的课
表，都可以随时随地学习，不限时间和次数（版权课程不支持下载） 
易懂实用：划分 5 个阶段，每个阶段 4 节课，每周只需半个多小时学习。每节课布置一个简单小任务，一路完成下
来，毫无压力可掌握核心内容。 
— 老师介绍 — 
– 阿何 – 
阿何 07 年毕业于清华大学，是国内知名培训老师，高效学习及时间管理领域的达人。 
他在创业的同时，通过高效的时间利用，培养了 PPT、思维导图、设计等多项特长，同时出版了 5 本个人书籍，逐
渐改变了自己的命运。 
他的理念是：无需强大意志力，人人都可以成为时间管理达人。 
—课程收获 — 
课程学习非常轻松简单，每周只需半个多小时，持续 5 个月，每节课完成一个非常简单的小任务，你便可以掌握高
效利用时间、节省时间的方法体系。 

 

课程目录： 
01 第 1 课-时间管理的那些坑.mp4 
02 第 2 课-时间都去哪了？.flv 
03 第 3 课-时间特性和使用原则.flv 
04 第 4 课-常见理论和方法.flv 


05•第 5 课-如何培养一个好习惯.mp4 
06 第 6 课-人人都该有的好习惯-文档命名和管理.mp4 
07 第 7 课-人人都该有的好习惯-沉浸式工作法.mp4 
08 第 8 课-任务划分的艺术.mp4 
09 第 9 课-清空你的大脑.mp4 
10 第 10 课-番茄工作法.mp4 
11 第 11 课-调节你的情绪.mp4 
12 第 12 课-环境和效率.mp4 
13 第 13 课-学习工作工具.mp4 
14 第 14 课-生活日常工具.mp4 
15 第 15 课-服务类及其他工具.mp4 
16 第 16 课-认识和接纳自己.mp4 
17 第 17 课-系统拆解分析（.mp4 
18 第 18 课 计划表的艺术（.mp4 
19 第 19 课 设计表的艺术（.mp4 
20 第 20 课 突破自己的极限.mp4