本课程既有完整瑜伽套系，更有局部训练指导；随时练习，无需器械；根据自己的体型问题，个性调整；更有很多小技巧传授，让你在生活细节中，轻松打造迷人体态。老师不仅教你瑜伽，还会教你生活的好习惯。让你健康生活，既有完美体态，更有饱满的精气神。轻松get小蛮腰的吃货守则，躺着也能拥有蜜桃臀，性感女人的美胸秘籍……

课程目录

Day 1 _ 轻松get小蛮腰.mp4

Day 2 _ 元气满满的一天.mp4

Day 3 _ 小腹鼓鼓的四大元凶.mp4

Day 4 _ 下午茶怎么吃才能不长胖.mp4

Day 5 _ 如何做到吃肉却不长肉.mp4

Day 6 _ 如何处理暴饮暴食和节食厌食.mp4

Day 8 _ 解决梨形身材.mp4

Day 11 _ 正确的站姿坐姿.mp4

Day 12 _ 拯救臀部的盆底肌训练.mp4

Day 13 _ 想要瘦身，不要做情绪的奴隶.mp4

Day 14  瑜伽减肥训练营第二周【直播答疑】.mp4

Day 15 _ 乳腺增生的原因及改善方式.mp4

Day 16 _ 淋巴系统于乳腺健康的重要性.mp4

Day 17 _ 乳房健康干预方法的11条准则.mp4

Day 18 _ 改善含胸驼背体态问题.mp4

Day 19 _ 从心出发、内省自我.mp4

Day 20 _ 改变，不止21天.mp4

Day 21  瑜伽减肥训练营第三周【直播答疑】.mp4