课程目录：

01【课前互动1】课程安排及介绍.mp3
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02【课前互动2】父母总是干涉我的恋爱怎么办？.mp3
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03【互动1】如何提高聊天与沟通能力？.mp3
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04【互动2】 逐级表达自己的想法及采取行动.mp3
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05【第一讲】如何认识及突破自卑？.mp4
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06【第二讲】如何走出社交困境.mp4
07【第三讲】内向的人如何突破情绪干扰？.mp4
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08【第四讲】我们如何实现自我保护？.mp4
09【互动3】什么是正常与异常焦虑？如何发现内心冲突？.mp3
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10【互动4】不合理信念是什么？我们的问题背后有什么样的逻辑和概念？.mp3
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11【互动5】杠精背后的心理.mp3
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12【第五讲】认识强迫——我是不是存在强迫？.mp4
13【互动6】做事后悔怎么办？.mp3
13【互动6】做事后悔怎么办？.pdf
14【互动7】如何克服相亲的恐惧？.mp3
14【互动7】如何克服相亲的恐惧？.pdf
15【第六讲】 如何克服强迫思维？.mp3
15【第六讲】 如何克服强迫思维？.pdf
16【第7讲】生活中无处不在的安全感.mp3
16【第7讲】生活中无处不在的安全感.pdf
17【第8讲】如何区分沟通中的事实、想法与感受.mp3
17【第8讲】如何区分沟通中的事实、想法与感受.pdf
18【第9讲】成为“会来事”的人，到底从何入手？.mp4
19【互动8】顺着别人说，没有话题？.mp3
19【互动8】顺着别人说，没有话题？.pdf
20【互动9】两面三刀和左右逢源是一回事吗？.mp3
20【互动9】两面三刀和左右逢源是一回事吗？.pdf
21【第十讲】什么是真正的爱自己才能爱别人？.mp4
22【互动10】如何克服被拒绝的恐惧？.mp3
22【互动10】如何克服被拒绝的恐惧？.pdf
23【第十一讲】如何让别人愿意和你说心里话.mp4
24【第十二讲】如何拼出自己独一无二的人生.mp4