甩棍（伸缩棍）,由于其方便携带,隐蔽性好,等等优良性能使它成了不少急需自卫防身的朋友们的最佳首选.自卫中一条甩棍在手信心倍增,无论从何种角度考虑 都强于携带管制刀具.但是很多朋友有了甩棍,却不能充分的发挥他的威力.没有一套科学训练方法。因此实战网制作了国内迄今为止第一本专门关于甩棍实战自卫 的自学光盘教学资料,献给那些钟爱短棍的朋友们!本光盘适用于所有初学者，即使有基础的高手看过也会有一定的借鉴！由“中国实战武技网”独家发行!我们将 在光盘中介绍SZ甩棍，并现场打砖测试拍摄，以证明SZ的硬度及锁定。示范灵活多变的步法,甩棍的基本应用技术,棍到人翻的双手棍.以及我们总结融合多家 棍术、多种冷兵精华的独到甩棍打法.并首次公开我们独特的模拟训练树桩、训练用伸缩刺刀。即使豪无基础十天也让你轻松掌握易于应用快速入门.歹徒不期而 遇,拿起甩棍是最明智的选择!
光盘目录
一单元 甩棍入门基础
1、SZ甩棍介绍
2、硬度、锁定测试
3、出棍与收棍
4、手法运动——劈劈、撩撩、劈扫、撩扫
5、手腕运动——正反五花
6、身法运动——横向卷纵、斜向卷纵
二单元 步法一点通
1、前、后滑步 2、前、后垫步 3、侧移步 4、进、退步
三单元 实战甩棍技法
1、劈棍、双手劈 2、扫棍 3、撩棍 4、刺棍、双手刺 5、杵棍、双手杵
四单元 甩棍组合精华
1、劈劈刺 2、劈双手劈双手刺 3、劈双手劈反劈双手杵 4、劈扫刺 5、撩劈刺 6、撩扫刺
五单元 械斗模拟训练
1、各种组合技术的模拟实施对练
六单元 特殊练习
1、击打实物 2、顺风挥袖 3、尾节应用