里面做了一些对难点的复习，以及招数的实战应用，练太极前的热身方式，以及练完后的松弛肌肉方式。
内容不太多，但挺有用的。
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·介质： 3 VCDVCD
·主演： 吴阿敏
·语言：国语
·ISRC：CN-M24-02-0032-0/V.G8
·产地：中国大陆
·所属分类： 百科: 中华武术: 太极
吴阿敏太极教学。中央电视台《闻鸡起舞》播出节目！
国家重点推广套路2003年最新版本。

主讲示范：吴阿敏，全国太极拳、剑、推手全能冠军。
二十四式太极拳全部动作选自传统杨式太极拳，动作柔和均匀，姿势中正平稳。本套路自国家正式颂以来，一直受到广大群众的欢迎，成为男女老少健身锻炼的典范套路。
本片是中央电视台《闻鸡起舞》播出节目，由著名太极电视教练吴阿敏主讲示范，逐一对套路中的每个动作进行详细的分解教学，非常生动直观，是大众轻松学练太极拳的最佳教材！
1、起势
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步
5、手挥琵琶
6、左右倒卷肱
7、左揽雀尾
8、右揽雀尾
9、单鞭
10、云手
11、单鞭
12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
16、左下势独立
17、右下势独立
18、左右穿梭
19、海底针
20、闪通臂
21、转身搬拦捶
22、如封似闭
23、十字手
24、收势